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Il circolo vizioso delle diete

Gennaio è un mese di nuovi inizi e ripartenze. È uno dei periodi in cui maggiormente sentiamo parlare di “mettersi a dieta” insieme ad una lunga lista di buoni propositi. Che sia fai da te o guidata da professionisti, cominciare una nuova dieta può farci inizialmente sentire motivati/e: il peso corporeo scende senza troppe difficoltà, …

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Alimentazione Emotiva

L’alimentazione emotiva (emotional eating) è definita come l’alimentarsi in risposta ad emozioni negative o positive. Vengono ricercati più frequentemente cibi palatabili, ad alto contenuto in zuccheri e/o grassi e ad alta densità energetica. Alimentarsi in modo emotivo nasce quindi da un bisogno da soddisfare, cioè quello della fame emotiva. E’ importante sottolineare che l’emotional eating …

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